Single post

Sengetøj junior er sundt og vigtigt for et barns søvn

Køb sengetøj junior på nettet til lave priser (foto pudeland.dk)

Køb sengetøj junior på nettet til lave priser (foto pudeland.dk)

Der forelægger efterhånden så meget empiri på området, at man ikke længere kan være i tvivl. God søvn er helt afgørende for at vi kan fungere optimalt i hverdagen. Det gælder både når vi er alene og blandt andre mennesker. Det er imidlertid ikke mange der ved det, eller også er de ikke klar over, hvor vigtigt søvn egentlig er. For uden god søvn i den rette mængde, kan vi hurtigt komme til at mærke konsekvenserne deraf. Der er desværre mange negative konsekvenser ved for dårlig søvn og samtidig også en række følgesygdomme, der kan opstå som følge af en længerevarende periode med for dårlig og for lidt søvn. Symptomer på stress og depression er nogle af de yderste konsekvenser ved for dårlig søvn, hvilket man klart bør forsøge at undgå. Omvendt er de positive konsekvenser ved kontinuerligt at sove godt og få de anbefalede timer ganske store. Ideelt bør man kombinere god søvn, sund mad og rigelig motion for at få den bedst mulige hverdag. Motion og sund kost er nemlig også helt ideelle for vores evne til at kunne falde i søvn samt hvor nemt det er for os, at komme ud af fjerene igen.

Du kan selv gøre meget, for at få en god søvn

Man kan imidlertid sagtens selv gøre meget for, at højne kvaliteten af ens søvn. Der er en række kriterier der er vigtige at forsøge at imødekomme for at skabe de bedste betingelser for en god nats søvn. Det værende frisk luft, den rette temperatur, gode gardiner, en god seng og en behagelig hovedpude og dyne. En ting nogle glemmer, er dog at sengetøj også er ganske essentielt. Det er vigtigt at holde sit sengetøj rent og skifte det ofte. Man kan nemlig tydeligt mærke en forskel, om man sover med ugegammelt sengetøj eller noget helt nyt. God søvn er især ekstra vigtigt for børn, og derfor er det endnu vigtigere at sikre at de har rammerne for at blive friske og veludhvilede, når de går i seng om aftenen. Det er ofte de små ting der gør, om man får tilstrækkeligt søvn.

 

Få nyt lækkert junior sengetøj her: http://www.pudeland.dk/sengetoj/baby-junior.html

 

Læs meget mere om sengetøj her:

Sengetøj skal kunne give en god energi til soveværelset

LEAVE A COMMENT

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

theme by teslathemes