Single post

De bedste søvn, er på de bedste madrasser

En god madras frem for alt! (foto Dunlopillo.dk)

En god madras frem for alt! (foto Dunlopillo.dk)

En madras er ikke en bare en madras. Madrasser har flere egenskaber, da de skal passe til mange forskellige kropsbygninger. Dette er for, at du kan få den mest optimale søvn, når du skal sove om natten og være frisk til næste dag; eller hvis du bare skal have et lille hvil, inden du skal i byen om aftenen. Hvis du har tendens til at gå rundt med ondt i ryggen, så kan dette godt skyldes madrassen, og du skulle måske overveje at skifte den nuværende ud med en lidt blødere eller en lidt hårdere madras. Det kommer jo an på, hvad din krop har bedst af, og det er vigtigt, du lytter til den og dine behov, så du netop kan sove godt i din seng. Hvis du ligger og vender og drejer dig midt i nattens hvile, så kan dette godt have dårlig indflydelse på din søvn, og det kunne derfor være en god ide at udforske madrassernes verden, så du kan finde en anden at sove på. Kroppen har nemlig bedst af at få dén søvn, den har brug for, da den gode søvn er med til at give dig en god start på dagen. Sover du skidt og ikke tilstrækkeligt nok i forhold til, hvad du og din krop har brug for, kan dette påvirke dit humør og således bidrage til, at din hverdag ikke bliver optimal, og på længere sigt kan dette så også have konsekvenser på stressniveauet og dermed også dit helbred.

Madrasser skal have visse mål

De gode madrasser til en fuldvoksen person er minimum 90 cm brede; og hvis I er to om at dele den samme seng, så bør den naturligvis have en bredde på 180 cm, for at I begge kan komme til at ligge mest optimalt, når I skal sove den søde søvn. Dette kan naturligvis være ved to enkeltmadrasser eller en dobbeltmadras. Dog, hvis I begge har tendens til at sove meget uroligt, bør I overveje at vælge en madras, der er endnu bredere end de 180 cm. Desuden bør den gode madras være 20 cm længere end dig, så du ikke kun i bredden, men også i længden har noget at kunne bevæge dig rundt på.

 

LEAVE A COMMENT

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

theme by teslathemes